Cracovie 2006 Marta Pihan

EXERCICES POUTRE

1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10


 


A savoir :
Lorsque les symboles se trouvent dans la même case,
ils sont alors considérés comme des éléments liés directement.

Attention Chute ce symbole indique une chute.
Sous celui-ci d'autres précisions vous sont éventuellement données.


1 Haut de page Pour les trous de mémoires (E.S, V.L)Résultats

 
Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Entrée salto avant groupé
Saut cosaque 1/2 tourSaut cosaque 3/4  tour
Flic flac pieds décalés
Flic-flac Auerbach, Flic-flac décalé, salto arrière groupé
Saut enjambé changement de jambeSaut cosaque 1/2 tour
Flic-flac décalé, Flic-flac 2 pieds, Doet Sortie double salto arrière carpé

 


 

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Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Entrée saut à l'A.T.R descente libre (1210)
Saut enjambé changement de jambeCiseaux avant
Flic-flac, salto arrière tendu décalé
Pirouette 1 tour
Salto avant groupéSaut carpé serré
Flic-flac 2 pieds, Flic-flac 2 pieds, sortie double salto arrière groupé

 


 

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Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Entrée en bascule de tête
Ciseaux avantSaut de mains
Appui tendu renversé (A.T.R)
Flic flac pieds décalésSalto arrière arrivé au siège (Rueda)
Pirouette 1 tour jambe libre à l'horizontale
Saut écart carpé 3/4 tour à l'appui facial

Sortie Salto avant tendu 1 tour 1/2

 


 

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Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Entrée Roue
Saut grand jeté changement de jambe avec 1/4 de tourSaut écarté latéral à l'appui couché avec tour d'appui arrière (Furnon)

Saut groupé 1 tourFlic flac 1/4 tour à l'A.T.R

Pirouette 2 tours
Rondade, Salto arrière tendu
Flic-flac décalé, Flic-flac 2 pieds, Sortie double salto arrière avec 1 vrille dans premier tour

 


 

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Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Entrée Rondade Flic-flac
Roulé latéral sur les épaules
Flic flac pieds décalésFlic flac 1 tour arrivée au siège
Flic-flac 2 piedsSaut groupé
Pirouette 1 tour
Saut Cosaque 1 tour
Flic flac pieds décalésFlic-flac 2 piedsVrille 2 tours 1/2

 


 

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Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Salto avant carpé
Saut enjambé changement de jambe Saut cosaque 1/2 tour
Pirouette 1 tour
Salto facialSalto costal
Changement de jambe poistion groupée avec une jambe tendue devant Saut écarté latéral avec 1/2 tour arrivée au siège à cheval
Sortie Salto avant tendu 1 tour 1/2

 


 

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Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Entrée Salto avant groupé, Saut cosaque 1/2 tour appel 2 pieds

Appui tendu renversé (A.T.R)
Flic-flac, salto arrière tendu décalé
Salto avant groupéSaut cosaque 1/2 tour
Popa
Pirouette 1 tour
Flic-flac 1 brasFlic-flac 2 piedsSalto arrière tendu 2 tours

 


 

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Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Entrée rondade Flic-flac, salto arrière décalé, salto arrière décalé
Appui tendu renversé (A.T.R)
Rondade, Vrille arrière groupé

Pirouette 1 tour

Salto facialSalto Japonais
Saut enjambé changement de jambe  /  Saut enjambé 1/2 tour

Flic flac pieds décalés

Sortie double salto avant groupé

 


 

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Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Montée à l'A.T.R en placement du dos descente libre
Salto avant groupéSaut cosaque 3/4  tour

Pirouette 1 tour jambe libre à l'horizontale

Flic-flac 1 brasFlic flac pieds décalésFlic-flac 1 tour
Saut enjambé changement de jambe,  Saut 1 tour
Rondade, sortie doule salto arrière groupé

 


 

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Concours
1

Liaison gym de 2 éléments différents
dont 1 avec saut écar antéro postérieu

Tour sur une jambe  
360°

Une série avro de 2 éléments
dont un  salto

Deux éléments acros de sens différents
avant/ latéral et arrière
Sortie

8 meilleurs éléments
+ le Tour
+ la sortie


Entrée saut en extension 1 tour

Pirouette 1 tour
Flic flac pieds décalésFlic flac 1/4 tour à l'A.T.R
Saut enjambé
Saut enjambéSaut cosaque
Flic flac pieds décalésSaut carpé 1/2 tour

Sortie Salto avant tendu 1 tour 1/2

 

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